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您可以每天冥想幾分鐘,提高自我意識並改變
您可以每天冥想幾分鐘,提高自我意識並改變
1209 年,英國倫敦。文明人之書》由貝克爾斯的丹尼爾出版。這是用拉丁文寫成的一首詩,解釋了在社交場合如何舉止有禮。例如,它建議,如果你想打嗝,記得抬頭仰望天花板,不要在敵人蹲下排便時攻擊他,不要糾纏女士或過於仔細地觀察她們的衣著,不要在大廳裡騎馬,在貴族面前,不要扭動手指公然挖鼻孔。慢慢地,貴族們對自己在社交場合的行為越來越有自知之明。尤其是,人們要求男性在女性面前表現得更有風度,而在公共場合挖鼻孔的行為也越來越受到譴責。
現在,我真的不記得在瞭解焦慮症之前,我在壓力環境下的經歷是怎樣的了,但那時的我也確實沒有自我意識或聯繫,只是在自動運行。
或者 D,腳踏實地,保持興奮,但要有自知之明。
或 D,不舒服的東西。
這些測驗並不是為了診斷而設計的,而是為了幫助你反思可能出現的問題,從而提高你的自我意識並做出必要的改變。
就像我們的其他測驗一樣,你到底有多孤獨?
比如,我們接受了自己不擅長戀愛的事實,或者接受了自己相當孤獨的事實,或者沒有注意到自己狂躁開朗的事實,或者沒有注意到自己在工作中表現不佳的事實。
我們的幸福有賴於更強的自我意識。